Kawa to ukochany napój milionów ludzi na świecie. Niestety spora grupa jej zwolenników pije i wybiera kawę nie tak, jak trzeba. Książka Boba Arnota pod tytułem Kawa dla zdrowia (https://www.taniaksiazka.pl/kawa-dla-zdrowia-bob-arnot-p-1181698.html). Energia, smak i sposób na długowieczność pomaga uporządkować wiedzę na temat tego czarnego napoju. Dla wielu czytelników jest to też ogromne źródło informacji. Mimo swojej ogromnej popularności, kawa wciąż stanowi sporą tajemnicę. Także dla osób, które piją ją codziennie. A nawet kilka razy dziennie.

Kawa może być zdrowa

To najlepsza informacja i zarazem najważniejszy wniosek, płynący z lektury książki Boba Arnota. Wśród miłośników tego napoju nie brakuje osób przekonanych, co do szkodliwości spożywania kofeiny. Tak naprawdę kawa może być bardzo zdrowa. Trzeba jednak pamiętać o:

  • świadomym wybieraniu ziaren,
  • odpowiednim przechowywaniu kawy,
  • prawidłowym przygotowywaniu napoju.

Wbrew pozorom nie są to kwestie oczywiste. W sklepach dostępnych jest mnóstwo produktów, niemających wiele wspólnego z dobrej jakości kawą. Można nawet powiedzieć, że to właśnie one królują w dzisiejszej sprzedaży. Bob Arnot pokazuje, jak oddzielić przysłowiowe i dosłowne ziarna od plew. Dzięki informacjom zawartym w książce Kawa na zdrowie. Energia, smak i sposób na długowieczność wiadomo, jak przygotować napój, który nie tylko szkodzi, ale wręcz wspiera organizm.

Picie kawy to zdrowy nawyk, a nie szkodliwy nałóg

Po lekturze książki Kawa na zdrowie można raz na zawsze pozbyć się wyrzutów sumienia, powodowanych regularnym piciem tego czarnego napoju. Bob Arnot prowadzi czytelnika przez bogaty i bardzo zróżnicowany świat upraw. Pokazuje sposoby palenia, podkreślając jak powinien przebiegać ten proces. Książka jego autorstwa jest niewątpliwie optymistyczna. Kawosz z zamiłowania zyskuje dzięki niej mnóstwo przydatnych informacji. Posiadając je, może świadomie i odpowiedzialnie wybierać ziarna oraz urządzenia do przygotowywania swojego ulubionego napoju. Kawa na zdrowie to pozycja ciekawa także z punktu widzenia osób, dotychczas unikających kofeiny. Książka pokazuje prozdrowotne działanie tej substancji. Autor pokusił się nawet o opublikowanie przepisów na bazie kawy. Nawet jeżeli ktoś nie lubi jej pić, może ją wykorzystać w kuchni także na inne sposoby. Takie książki z pewnością popularyzują kawę, robią to jednak odpowiedzialnie. Zachęcają czytelników do wybierania produktów dobrej jakości zamiast bezrefleksyjnego sięgania po ładne opakowania, kuszące z wielu sklepowych półek. Bob Arnot wpisuje się tym samym w bardzo pozytywny trend. Promuje zdrowe praktyki żywieniowe oraz uczy konsumentów, że codzienne wybory zakupowe mają ogromny wpływ na zdrowie.

Background obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Święta Bożego Narodzenia już niebawem. To czas rodzinnych spotkań, których integralną częścią pozostaje picie kawy. Jest podawana podczas deseru, pomaga też przetrwać świątecznych rajd po domach krewnych i przyjaciół. Dobra informacja jest taka, że kawę można pić bez szkodzenia zdrowiu. Czarny napój bywa nawet wsparciem organizmu, zwiększając odporność na niektóre choroby. O tym jak pić kawę, by wychodziła na zdrowie, pisze w swojej książce Bob Arnot. Kawa dla zdrowia. Energia, smak i sposób na długowieczność to praktyczny przewodnik po świecie kawy. Można go śmiało wręczyć jako prezent, ucieszy nie tylko miłośników mocnego espresso.

Mity na temat kawy

Bob Arnot mierzy się z najczęstszymi mitami na temat kawy. Udowadnia, że pita regularnie nie musi szkodzić. Podpowiada, jak korzystać z jej pozytywnych własciwości. Zdaniem autora książki Kawa dla zdrowia. Energia, smak i sposób na długowieczność kluczowe znaczenie ma:

  • korzystanie z ziaren odpowiedniej jakości,
  • świadome wybieranie gatunku kawy,
  • by nie przesadzać z ilością spożywanej kawy.

Kawa pita z głową wspiera między innymi mózg, układ krążenia czy wątrobę. Wpisuje się w profilaktykę między innymi cukrzycy, demencji, a nawet nowotworów. Jej niekorzystny wizerunek wynika zatem przede wszystkim z niewiedzy, jakie ilości kofeiny są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych. Po lekturze książki Kawa dla zdrowia czytelnik nie będzie miał wątpliwości, czy pić kawę. Chętniej i odważniej sięgnie po filiżankę, a przede wszystkim zyska informacje przydatne podczas zakupów.

Kawa na świątecznym stole


Na większości świątecznych stołów w Polsce pojawia się kawa. Z biegiem lat rodacy coraz rozważniej podchodzą do jej zaparzania, czego dowodem jest rosnąca liczba profesjonalnych ekspresów w polskich domach. Całodniowe biesiadowanie będzie łatwiejsze do przetrwania z filiżanką ciepłego napoju z kofeiną. Bob Arnot podpowiada, jak można złagodzić wpływ kawy na organizm. To dla tych, którzy chcieliby delektować się kolejnymi filiżankami. Liczący na szybki zastrzyk energii znajdą w książce porady odnośnie intensyfikowania działania kawy. Warto pamiętać, że ta ostatnia może się pojawiać nie tylko w tradycyjnej płynnej formie. W książce Kawa dla zdrowia znalazły się porady, związane z wszechstronnym zastosowaniem kofeinowego napoju w kuchni. Przy okazji świąt takie nietypowe przepisy to dobra ciekawostka. Wykorzystując je, można zaserwować gościom jakąś nietypową potrawę. Na pewno zostanie to docenione, a być może przekona się do picia kawy tych gości, którzy dotychczas raczej od niej stronili. Lektura książki Boba Arnota utwierdzi ich w przekonaniu, że warto spróbować dobrej kawy.

Winter obraz autorstwa freepik - www.freepik.com